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finden Sie eine umfangreiche Informations- und Ideensammlung zum Leben von Seniorinnen und
Senioren in Deutschland, aus persönlicher Sicht eines engagierten Seniors, Jahrgang 1944.
Mit den vielen verfügbaren praktischen Informationen fördere ich seit 2003 das "Aktive Altern" und den "Dialog zwischen den Generationen". Zielgruppe sind sowohl Menschen über 60, wie auch deren Angehörige oder Betreuer, so wie Firmen, die Produkte oder Dienstleistungen für sie anbieten. Seit September 2012 sind alle meine Beiträge unter Lizenz "Creative Commons" allgemein verfügbar. Weitere Details bekommen Sie durch Anklicken der Themen auf der rechten Spalte! Viel Vergnügen beim Lesen wünscht Otto Buchegger Umfrage zur Nutzung von Social Media unter aktiven Senioren und Seniorinnen.Ihre Meinung ist gefragt! Bitte bis Mitte Juni 2013 teilnehmen und weiterleiten! Eine kurze Umfrage der Hochschule Neu-Ulm auf http://www.pagesolutions.de/umfragen/index.php/333699/lang-de Der Umgang mit Medikamenten für Seniorinnen und SeniorenMedizin in der Originalverpackung aufbewahren. Den Vorrat am besten kühl, trocken und dunkel, z.B. in einer Schachtel im Schlafzimmer lagern. Das Badezimmer ist dafür ungeeignet. Brille aufsetzen und Licht anschalten, wenn man Medizin einnimmt. Kleine Kinder beim Einnehmen nicht zusehen lassen. Sie ahmen alles nach und das kann bei Medikamenten gefährlich sein. Große Pillen schluckt man viel leichter mit einem Schluck aus einer Flasche. Unterschiedliche Pillen und deren Packungen, die ähnlich aussehen, selbst mit einem Filzschreiber so markieren, dass man sie leicht auseinander halten kann. Zwei feste Plätze festlegen: Platz 1 vor dem Einnehmen, Platz 2 nach dem Einnehmen. Damit merkt sich besser, ob man die Medizin (ohne Angabe von Wochentag) schon genommen hat und es kann dies auch jemand anderer kontrollieren. Alte Menschen vergessen innerhalb weniger Minuten, ob sie die Medizin schon genommen haben. Am Abend dann wieder alles auf den Platz 1 zurückstellen. Auf einem Dokument, das man im Ordner der Patientenverfügung ablegt, den genauen Einnahmeplan aufschreiben und Angehörige darüber informieren. Wird man z.B. vom Notarzt ins Krankenhaus eingeliefert, dann braucht man diese Information und Rettungskräfte sind darauf trainiert, diesen Ordner mitzunehmen. Mehr dazu auf http://www.seniorenfreundlich.de/gesundheit.htm „Gesund älter werden“ – Broschüre mit Projekten zur Verbesserung der Lebensqualität und der Gesundheit älterer MenschenDie BAGSO hat in einer neuen Broschüre eine Auswahl von guten Beispielen aus der Praxis zusammengestellt, die zur Nachahmung ermutigen. Die kostenlose Broschüre kann bei der BAGSO bestellt werden:
Außerdem kann die Broschüre über die Internetseiten der BAGSO – auch als barrierefreie PDF – heruntergeladen werden. http://www.bagso.de/abgeschlossene-projekte/gesund-aelter-werden.html Auf der Suche nach einem AltersheimEin informativer Film (28min, rbb 2012). Zwei Kriterien fürs neue Zuhause habe ich oft gehört:
Und von drei Lehren kann jeder profitieren:
Digitalradio für Senioren in DeutschlandRadios sind wichtige Alltagsbegleiter für Seniorinnen und Senioren und das bisher vertraute UKW Netz hat sie über einige Jahrzehnte mit Informationen aus dem Äther bestens versorgt. Nun versuchen die Sender schon seit einigen Jahren (in meinen Augen trotzdem nicht sehr überzeugend) unter dem Titel Digitalradio (DAB, DAB+) auf neue Übertragungswege umzusteigen und die Verunsicherung in der Zielgruppe der Alten ist groß. Mein genereller Tipp dazu ist: Erst auf den neuen Zug aufspringen, wenn der alte tatsächlich abgeschaltet wurde. Die neuen Möglichkeiten sind für einen Großteil der älteren Zuhörer und Zuhörerinnen uninteressant. Keiner von ihnen fährt täglich mit dem Auto einmal durch Deutschland und vertraut dabei darauf, unterbrechungsfrei immer den gleichen Sender zu hören, um nur ein Beispiel zu nennen. Mehr auf ... http://www.seniorenfreundlich.de/digitalradio.html Rentnerstädte in Arizona: Ein Bilderbuch und Sachbuch mit der Übertragung des Wohnmodells auf eine utopische HelioStadt in Deutschland von Helga TroitzschDies ist meines Wissens die erste deutsche Veröffentlichung, die einen umfassenden und
fairen Überblick über die amerikanischen Rentnerstädte im Süden der USA - am Beispiel
der Sun City in Arizona - gibt. http://www.amazon.de/gp/product/3000388184?tag=praxilogie& Aktion Schulterblick - Selbsttest für Autofahrerhttp://www.web-app-server.de/DVR-Online-Test/Seniorentreff_online_test.html Mein zur Zeit liebstes SeniorenvideoSelbstbestimmt leben bis ins hohe Alter mit Hilfe der SEGOFILSEin Bericht über die Entstehung und die Konzeption der Seniorengemeinschaft Obere Fils e.V.(SEGOFILS) Preis 10 €, ISBN 978-3-937367-74-3, Manuela Kinzel Verlag. http://www.amazon.de/gp/product/3937367748?tag=praxilogie&Aktives Altern: EU-Kommission prämiert herausragende Beiträge zum Europäischen Jahr 2012Deutschland hat nur zwei dritte Plätze dabei bekommen. Ich habe mich auch beworben, um das Prozedere zu testen - und ging wie erwartet leer aus. Gratulation den Gewinnern, sechs davon aus Skandinavien und einer aus Frankreich! http://europa.eu/rapid/press-release_IP-12-1210_de.htm http://europa.eu/ey2012/ey2012main.jsp?catId=1026&langId=de Guter Klang für unterwegs und Tanzen oder Singen im kleinen KreisIch habe mir jetzt auch einen neuen, kleinen Aktiv-Lautsprecher (Bose® SoundLink Bluetooth Mobile Speaker II dunkelgrau) gekauft, nachdem ihn einige meiner Freunde schon getestet und ihn für gut empfunden haben.
Er ist etwa so groß wie ein dickes Buch und wiegt auch so viel (mit Akku 1307 Gramm). Er kann sowohl von jedem Gerät mit Audio Ausgang (Line- oder Kopfhörer-Ausgang) oder kabellos mit Blue Tooth angesteuert werden. Die Bedienung ist seniorenfreundlich, mit nur 6 Tasten, gut sichtbar auf der Oberseite: Ein-Ausschalter, zwei Tasten für die Soundquelle (AUX fürs Kabel, Buetooth für kabellos), Lautsprecher stumm, Ton lauter, Ton leiser. Auch die Aktivierung des Blue Tooth Links ist bei meinem preiswerten Android Handy sehr einfach gewesen.
Die Besonderheit ist ein wirklich guter Klang, sowohl bei niedrigen Lautstärken als auch bei sehr hohen Lautstärken, die auch für kleine Tanzkreise ausreicht. Sind die Akkus von Smartfon und Lautsprecher aufgeladen, kann man damit überall bis zu 6 Stunden Musik hören, auch im Freien oder auf der Berghütte, ohne Kabel und ohne Stromanschluss. Und beide zusammen sind so leicht, dass man sie wirklich überall hin mitnehmen kann.
3,5 mm Klinke für AUX Input, Mini USB für Software Updates, Stecker für Netzgerät. Zwei offensichtliche Nachteile verdränge ich vorerst: das Gerät ist teuer (um die 300 Euro) und der Akku ist fest eingebaut und kann nur durch den - ebenfalls teuren - Kundendienst ausgetauscht werden. Für kleine Tanzveranstaltungen ist das Ansteuern über das kleine Smartfon ein großer Segen. Man hat damit auch eine praktische Fernbedienung, kann als Tanzlehrer(in) beliebig die Musik unterbrechen und neu starten, ein großer Vorteil, wenn man keinen eigenen DJ hat. http://www.amazon.de/gp/product/B008V9RSZW?tag=praxilogie& Gesunde Lebensstile im Alter fördernIM ALTER IN FORM - BAGSO hilft dabei http://projekte.bagso.de/fileadmin/user_upload/redaktion/Fit_im_Alter/Flyer.pdf Die neuen 7 Zoll TabletsDer 6 Zoll Kindle von Amazon war der erste der kleinen Tablet PCs, der die Herzen von Seniorinnen und Senioren erobert hat. Er war zwar er im wesentlichen aufs E-Book lesen beschränkt, dafür war er allerdings perfekt geeignet. Inzwischen aber gibt neue, etwas größere Geräte, die man allgemeiner einsetzen kann. Ich habe mal kurz mit dem Google Nexus 7 von meinem Sohn gespielt. Dieses Tablet hat alle Vorteile der bisherigen, größeren Tablets, aber es ist wesentlich leichter, was sehr wichtig für die Älteren ist. Die Bedienung ist gut, selbst das Schreiben auf dem Display Keyboard geht leicht und besser als auf früheren Geräten. Wir sind gerade am Testen, was man - außer Kommunikation, Spielen und Unterhaltung - sonst alles damit machen kann, was für Senioren interessant wäre. Denn die Geräte sind erschwinglich, klein genug, um sie leicht mitnehmen zu können und trotzdem groß genug, dass man (mit Brille) die Inhalte noch gut sehen oder lesen kann. Und es gibt wie bei allen Tablets keine Maus mehr, die in der Vergangenheit ein großes Hindernis für die Generation 60+ war. Und so sieht die Seniorenfreundlich Präsenz auf dem Nexus abfotografiert aus. Alles sehr gut lesbar!
Update zu Seniorenautos Der Update dazu ist jetzt fertig. Über Kommentare freue ich mich. http://www.seniorenfreundlich.de/seniorenauto.html Wegweiser durch die digitale Welt – für ältere Bürgerinnen und BürgerDer von der Bundesarbeitsgemeinschaft der Senioren-Organisationen (BAGSO) erarbeitete 96-seitige „Wegweiser durch die digitale Welt" ist in einer aktualisierten und erweiterten Neuauflage, unterstützt durch das Bundesverbraucherministerium, erschienen. http://www.bmelv.de/SharedDocs/Downloads/Broschueren/WegweiserDigitaleWelt.pdf?__blob=publicationFileWas passiert mit digitalen Daten und Konten, wenn jemand stirbt?Wie man richtig vorsorgt, steht im Informationsblatt von ISPA http://www.saferinternet.at/news/news-detail/archive/2012/august/01/article/informationsblatt-digitaler-nachlass-281/Warum wir alt werden und weshalb es schön ist, alt zu sein!http://www.seniorenfreundlich.de/alt-werden.html Ein wichtiger Update zu MP3-Spielernhttp://www.seniorenfreundlich.de/senioren-mp3-player.html Daten für die Ewigkeit sichernSolange es DVD / CD Spieler geben wird, wird man diese neuen M-Discs lesen können. Zur Zeit sind sie das elektronische Speichermedium, das die längste Haltbarkeit verspricht. Sie dürften auch für die noch nicht geborenen Enkelkinder reichen. Fotos, Musik, Word Dokumente, bis zu 4,7 GB speicherbar auf einer speziellen DVD+R. Die Rohlinge kosten etwa 4-5 € das Stück http://www.amazon.de/gp/product/B004S0O6MG?tag=praxilogie& Der dafür notwendige Brenner, der besonders tiefe Löcher brennt und den man einbauen muss, etwa 20€ http://www.amazon.de/gp/product/B006L45400?tag=praxilogie& Wer ihn nicht einbauen kann, braucht noch ein USB SATA Interface. Wie mir ein Leser mitteilt, geht das Brennen aber auch mit diesem externen USB Gerät: http://www.amazon.de/gp/product/B007F8Z3QQ?tag=praxilogie& Da man die Hardware nicht täglich einsetzen wird, kann man sich die gemeinsame Anschaffung im Freundeskreis überlegen. Mehr zur Firma Millenniata und den Eigenschaften der M Discs auf http://millenniata.com/m-disc/ Schellack und Schallplatten auf CDFunktioniert auch ohne Computer! http://www.amazon.de/gp/product/B001B9SH4U?tag=praxilogie&; Die 12 Seniorengebote
http://www.seniorenfreundlich.de/alltag.html Produkte, die für und von Senioren gekauft wurden Diese Liste zeigt, was meine Leser bei Amazon kaufen. Sie erspart vielleicht anderen Lesern lange Sucharbeit. Seniorenhandy und Seniorentelefone: Seniorenhandy Doro Phone Easy 410gsm Seniorentelefon amplicom PowerTel M5010 (Seniorentelefon, Bluetooth, Notruftaste) Handy Senioren Medien Player: Panasonic RF-2400EG9-K Tragbares Radio schwarz Panasonic RF-U300EG-K Tragbares Radio schwarz Panasonic RF-U350EG-S Tragbares Radio silber Sony CFDS07CP Radio/Kassettenrekorder (CD/MP3-Player) schwarz Seniorenfernbedienung: Seki Slim, einfachste TV-Fernbedienung Seki Grande lernfähige Universal-Fernbedienung silber-schwarz Vivanco 2in1 TV/DVB Universal Fernbedienung mit großen Tasten, silber Ein guter Klang zum Mitnehmen: Philips SBCHL140 Leichtkopfhörer mit Metall-Kopfband (96 dB, 100 mWatt) Logitech Z520 2.0 PC Lautsprechersystem 26 W RMS schwarz Bose® SoundLink Bluetooth Mobile Speaker II dunkelgrau Andere Geräte und Bestellungen: Zwilling Twin Point Kochmesser 32321-201-0, 200 mm Sprechender Funkwecker - Die Zeitmaschine Gehstock, Faltstock ORIENTAL, Alu, Komfortgriff Garmin GPS eTrex Vista HCx das Navi zum Wandern oder RadfahrenCanon PowerShot S95 Digitalkamera (10 Megapixel, Lichtstärke 1:2.0 ) Sanyo Schnellladegerät mit 2 Stk. eneloop Batterien/Akkus AA Mignon Presseinfomationen zu www.seniorenfreundlich.de Manche Besucher wünschen sich mehr Hintergrundinformationen zu meiner Homepage. Man findet sie auf http://www.seniorenfreundlich.de/presse-informationen.html
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